永川豉汁排骨

永川豉汁排骨,中国菜,川菜

永川豉汁排骨类别:家常菜谱大全

工艺:蒸 口味:豆豉

永川豉汁排骨

菜谱类别:川菜,增肥,营养不良,滋阴,补血

主料:猪小排:800克

辅料:豆豉:150克

调料:姜:15克 料酒:25克 玉米淀粉:10克 酱油:15克 白砂糖:20克 胡椒粉:2克 大葱:15克 菜籽油:15克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐

永川豉汁排骨的做法:

1、将猪扦排宰成2厘米见方的丁;

2、豆豉剁细;

3、将扦排、豆豉、姜末、料酒、酱油、白糖、胡椒粉、湿淀粉等共纳一盒子拌匀,入圆笼,蒸至离骨;

4、排骨上面撒上姜、葱粒即成。

永川豉汁排骨制作提示:

1、一定要拌上水淀粉,这样排骨才易聚味和滋润;

2、宜用旺火一气呵成,否则肉质老硬。

永川豉汁排骨营养成分:
能量:2888.04千卡 蛋白质:171.34克 脂肪:204.49克 碳水化合物:99.1克
叶酸:2.25微克 膳食纤维:9.7克 胆固醇:1168毫克 维生素A:46.05微克
维生素B6:0.02毫克 维生素B12:0微克 维生素C:1.05毫克 维生素D:0微克
维生素E:71.05毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:36.3微克 泛酸:0毫克
核黄素:1.45毫克 硫胺素:2.45毫克 生物素:0微克 烟酸:37.5毫克
钙:186.09毫克 磷:1191.49毫克 钾:3028.98毫克 钠:1765.48毫克
碘:0.52微克 镁:451.61毫克 铁:19.6毫克 锌:30.83毫克
硒:95.77微克 铜:3毫克 锰:5.67毫克

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