香糟肉,中国菜,粤菜
香糟肉类别:家常菜谱大全
工艺:煨 口味:糟香
菜谱类别:粤菜,滋阴,贫血,青少年
主料:五花肉:750克
辅料:草果:25克
调料:姜:8克 大葱:8克 酱油:8克 盐:10克 八角:5克 冰糖:75克 香糟:75克 花椒:5克 炼制猪油:25克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:4 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
香糟肉的做法:
1、猪肉刮洗干净后切成骨牌状的片;
2、猪肉放进铝锅,加水淹没肉约2厘米;
3、煮开后撇去浮沫,再放葱、姜、花椒、盐、草果、酱油、香糟、八角等;
4、另用炒锅放油炒冰糖渣,炒成不深不浅的糖汁后,倒入铝锅内搅匀,直到微火将肉烧至皮肉全烂,汤汁浓即成。
香糟肉营养成分:
能量:4810.31千卡 | 蛋白质:70.96克 | 脂肪:468.2克 | 碳水化合物:83.72克 |
叶酸:1.2微克 | 膳食纤维:4.01克 | 胆固醇:840.75毫克 | 维生素A:86.37微克 |
维生素B6:0.01毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0.56毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:1.86毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:27.72微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.38毫克 | 硫胺素:0.72毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:18.36毫克 |
钙:110.93毫克 | 磷:746.97毫克 | 钾:1686.81毫克 | 钠:4998.69毫克 |
碘:0.19微克 | 镁:155.43毫克 | 铁:10.23毫克 | 锌:12.53毫克 |
硒:28.27微克 | 铜:0.51毫克 | 锰:1.09毫克 |