圆葱煎猪排

圆葱煎猪排,中国菜,浙菜

圆葱煎猪排类别:家常菜谱大全

工艺:煎 口味:咸鲜

圆葱煎猪排

菜谱类别:浙菜,滋阴,补血

主料:猪大排:300克

辅料:白皮洋葱:200克

调料:黄酒:25克 酱油:75克 白砂糖:1克 味精:1克 花生油:100克

推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

圆葱煎猪排的做法:

1、将猪排骨斩成3块,每块用刀面拍一下,再用刀根排剁几刀,用刀背敲碎肋骨,加酱油腌渍好;

2、圆葱(洋葱)切去皮切开,削去头,直切成宽0.3厘米的丝;

3、炒锅放在旺火上烧热,下熟花生油,烧至六成热,把3块猪排平放在锅中煎2分钟,见呈金黄色时,再把猪排翻个面,约煎2分钟,用漏勺捞起;

4、将圆葱下锅,煸2分钟左右,再放入猪排,加上酱油、黄酒、糖、味精、肉清汤50克,烧沸后移至小火上烧约3分钟,再移至旺火上将卤汁收浓,淋上熟花生油即可起锅;

5、起锅时,把猪排取出放在砧板上,每块分别切成4块,盛入菜盆,再把圆葱放在猪排上面,然后淋上卤汁即成。

圆葱煎猪排营养成分:
能量:1839.43千卡 蛋白质:62.1克 脂肪:161.58克 碳水化合物:31.94克
叶酸:45.6微克 膳食纤维:1.95克 胆固醇:495毫克 维生素A:42微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:16毫克 维生素D:0微克
维生素E:42.67毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:40微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.62毫克 硫胺素:2.5毫克 生物素:0微克 烟酸:17.9毫克
钙:144.95毫克 磷:626.37毫克 钾:1376.34毫克 钠:4546.45毫克
碘:4.2微克 镁:203.85毫克 铁:13.12毫克 锌:7.11毫克
硒:33.96微克 铜:0.67毫克 锰:1.67毫克

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