大伯红烧肉

大伯红烧肉,中国菜,鲁菜

大伯红烧肉类别:家常菜谱大全

工艺:红烧 口味:咸鲜

大伯红烧肉

菜谱类别:鲁菜,私家菜,营养不良,健脾开胃,青少年

主料:五花肉:300克 猪肘:200克

辅料:水发木耳:25克 金针菇:25克 滑子菇:25克 草菇:50克 韭菜:10克

调料:白砂糖:50克 酱油:50克 盐:3克 姜:50克 大葱:100克 红曲:5克 植物油:20克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:4 营养指数:5 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

大伯红烧肉的做法:

1、五花肉、蹄膀肉刮洗干净,切成直径3厘米的块放入开水中冒出;

2、葱切长段,姜一拍;

3、金针菇切3厘米长段,草菇一切两半,水发木耳切块,同滑子菇一起用开水烫出备用;

4、勺内加底油烧热,加入葱姜炸出香味,随即加入白糖、肉块急火煸炒;

5、加入红曲上色,加入高汤和适量酱油、精盐调味烧开;

6、慢火烧焖至肉熟软,加入各种菌菇,调准汤味烧透;

7、盛汤碗中,撒韭菜末即成。

大伯红烧肉营养成分:
能量:2639.55千卡 蛋白质:68.72克 脂肪:234.04克 碳水化合物:70.95克
叶酸:19.37微克 膳食纤维:6.2克 胆固醇:485毫克 维生素A:99.6微克
维生素B6:0.18毫克 维生素B12:0微克 维生素C:5.95毫克 维生素D:0微克
维生素E:3.68毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:321.1微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.67毫克 硫胺素:1.16毫克 生物素:0微克 烟酸:16.01毫克
钙:165.56毫克 磷:759.25毫克 钾:1559.27毫克 钠:4637.81毫克
碘:1.2微克 镁:215.96毫克 铁:13.28毫克 锌:9.87毫克
硒:26.82微克 铜:0.78毫克 锰:2.96毫克

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