蒸芙蓉大蟹,中国菜,鲁菜
蒸芙蓉大蟹类别:家常菜谱大全
工艺:清蒸 口味:咸鲜
菜谱类别:鲁菜,清热解毒,活血化瘀,关节炎,结核病
主料:海蟹:1000克
辅料:鸡蛋:380克
调料:盐:4克 胡椒粉:2克 味精:2克 豌豆淀粉:10克 胡麻油:10克 姜:10克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
蒸芙蓉大蟹的做法:
1、活蟹宰杀洗净,剁成均匀的16块(每块找出斜面)。
2、鸡蛋加凉高汤250克、盐等调料放入汤盘中,再将蟹块整齐有序地摆在盘内,入笼用小火蒸熟。
3、勺中加上汤调味,用水淀粉勾白色稀芡,淋葱椒油,撒姜末浇在芙蓉蟹上即成。
蒸芙蓉大蟹营养成分:
能量:1523.9千卡 | 蛋白质:189.72克 | 脂肪:66.55克 | 碳水化合物:69.24克 |
叶酸:430.89微克 | 膳食纤维:0.35克 | 胆固醇:3473毫克 | 维生素A:1192.2微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0.4毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:75.88毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:18.2微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:2.03毫克 | 硫胺素:0.52毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:25.89毫克 |
钙:2299.12毫克 | 磷:1921.52毫克 | 钾:2947.72毫克 | 钠:4837.33毫克 |
碘:103.52微克 | 镁:515.68毫克 | 铁:24.18毫克 | 锌:37.51毫克 |
硒:881.26微克 | 铜:17.3毫克 | 锰:2.34毫克 |