恭祝发财

恭祝发财,中国菜,粤菜

恭祝发财类别:家常菜谱大全

工艺:蒸 口味:咸鲜

恭祝发财

菜谱类别:年夜饭,粤菜

主料:干贝:50克 白梗大白菜:900克

调料:盐:4克 玉米淀粉:4克 料酒:10克 白皮大蒜:30克

推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:4 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

恭祝发财的做法:

1、干贝洗净,用温1杯浸泡半小时,再加半大匙酒用电锅蒸软,取出撕成丝备用;

2、大白菜洗净,切大块;

3、蒜瓣剥去外皮,用大匙油炸黄捞出,用余油炒大白菜炒软时加盐调味;

4、取一个大碗,先抹少许油,再将撒碎的干贝丝铺在碗内,加入炸黄的大蒜瓣,最后放入炒好的大白菜用电锅蒸20分钟(外锅加水1杯半);

5、蒸好的干贝白菜取出,将汤汁倒入锅内,再将干贝白菜扣入干净的盘中;

6、将滗出的汤汁用水淀粉勾芡后,淋在干贝白菜上即成。

恭祝发财制作提示:

1、瑶柱是干贝的别称。颗粒愈大的干贝,味道愈好;

2、蒸好的干贝汁可以加入菜内一同食用;

3、干贝可以一次多蒸些,放冰箱里冻藏,随时取用。

恭祝发财营养成分:
能量:372.6千卡 蛋白质:44.5克 脂肪:3.06克 碳水化合物:47.53克
叶酸:0微克 膳食纤维:5.73克 胆固醇:174毫克 维生素A:385微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:425.1毫克 维生素D:0微克
维生素E:9.37毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:2259微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.75毫克 硫胺素:0.55毫克 生物素:0微克 烟酸:8.67毫克
钙:672.8毫克 磷:558.1毫克 钾:1745.98毫克 钠:2535.47毫克
碘:0微克 镁:167.62毫克 铁:7.86毫克 锌:4.69毫克
硒:42.14微克 铜:0.39毫克 锰:2.21毫克

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