杏仁虾排

杏仁虾排,中国菜,湘菜

杏仁虾排类别:家常菜谱大全

工艺:碎屑料炸 口味:炸烧

杏仁虾排

菜谱类别:湘菜,气血双补,通乳,补虚养身,营养不良

主料:草虾:300克

辅料:杏仁:50克

调料:豌豆淀粉:30克 鸡蛋黄:100克 大葱:10克 味精:2克 姜:3克 盐:2克 白酒:10克 植物油:40克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:2

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食

杏仁虾排的做法:

1、草虾去壳留下虾尾,在虾背上划一横刀(注意,不要切断);

2、在肉内面轻剁几刀,除去肠砂,冲洗干净,沥干;

3、将腌料中的葱、姜、拍碎后取汁;

4、再将草虾与其它腌料(味精2克、盐2克、白酒10克)腌5分钟左右,取出;

5、将蛋黄和淀粉分盛于容器中,先将草虾沾上一层淀粉,再沾蛋黄,再沾上一层杏仁片;

6、将油锅中注入适量油烧热后,再依次将做好的虾排入油锅中炸,直至杏片呈现出金黄色后即捞出沥油,入盘内即可。

杏仁虾排制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。

杏仁虾排营养成分:
能量:1037.99千卡 蛋白质:91.23克 脂肪:54.55克 碳水化合物:42.27克
叶酸:18.16微克 膳食纤维:4.41克 胆固醇:2302毫克 维生素A:571.94微克
维生素B6:0.02毫克 维生素B12:0微克 维生素C:13.42毫克 维生素D:0微克
维生素E:28.78毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:11.5微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.67毫克 硫胺素:0.53毫克 生物素:0微克 烟酸:0.24毫克
钙:1380.35毫克 磷:960.23毫克 钾:946.61毫克 钠:1338.59毫克
碘:4.2微克 镁:212.4毫克 铁:18.49毫克 锌:13.75毫克
硒:34.91微克 铜:6.82毫克 锰:1.31毫克

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