杏干肉

杏干肉,中国菜,京菜

杏干肉类别:家常菜谱大全

工艺:炒 口味:酸甜

杏干肉

菜谱类别:健脾开胃,京菜,贫血,滋阴

主料:瘦猪肉:250克

辅料:鸡蛋:50克

调料:番茄酱:25克 白醋:25克 白砂糖:10克 盐:4克 料酒:3克 花生油:30克 姜:5克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:3 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

杏干肉的做法:

1、将瘦猪肉切成铜钱大小薄厚均匀的片;

2、将肉片加姜片、料酒、白醋腌入味,稍风干;

3、再用鸡蛋液拌匀,再风干透;

4、炒勺上火烧热后放油,待热下入风干的肉片,用小火煸炒至熟,放入番茄酱同炒;

5、待出香味后烹入料酒、盐、白醋、糖和一小碗清水,焖至汁浓即可装盘,晾凉后食用。

杏干肉制作提示:

此菜也可以不用番茄酱而用糖色,以求菜的颜色透人。

杏干肉营养成分:
能量:748千卡 蛋白质:58.72克 脂肪:50.1克 碳水化合物:19.88克
叶酸:77.08微克 膳食纤维:0.66克 胆固醇:495毫克 维生素A:228.4微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0.2毫克 维生素D:0微克
维生素E:15.5毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:8.5微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.39毫克 硫胺素:1.41毫克 生物素:0微克 烟酸:14.79毫克
钙:64.33毫克 磷:573.3毫克 钾:1105.86毫克 钠:1849.52毫克
碘:17.85微克 镁:81.18毫克 铁:10.36毫克 锌:8.38毫克
硒:31.18微克 铜:0.52毫克 锰:0.44毫克

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