锅包肉

锅包肉,中国菜,东北菜

锅包肉类别:家常菜谱大全

工艺:糖醋溜 口味:酸甜

锅包肉

菜谱类别:东北菜

主料:猪里脊肉:400克

辅料:胡萝卜:50克

调料:料酒:10克 盐:5克 酱油:15克 玉米淀粉:10克 大葱:10克 姜:10克 白皮大蒜:10克 醋:10克 白砂糖:12克 味精:3克 色拉油:50克

推荐指数:4 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:6 营养指数:4 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

锅包肉的做法:

1、猪里脊肉切大约4毫米厚的片,加入料酒、盐、少许酱油拌均匀,腌渍入味;

2、把干淀粉放碗里用水泡上;

3、胡萝卜、葱姜切丝,蒜切末;

4、小碗入酱油、醋、白糖以2:2:2.5加入,再加入精盐、味精,搅拌均匀,里面千万不要加水;

5、刚才泡好的淀粉,水与淀粉会分离开,水在上面,小心的把水倒掉,把剩下的淀粉与肉片拌均匀;

6、里脊肉下6成热的油锅里炸到外面发硬,中间的肉断生捞出;

7、油温升到8成热的时候再放进去炸到金黄的时候捞出来;

8、锅里少留下油,下葱姜蒜胡萝卜炒几下,倒入对好的汁,放入炸好的肉片,翻几下就马上出锅就好了。

锅包肉制作提示:

黑龙江人多用糖醋,辽宁北京多用番茄酱。

锅包肉营养成分:
能量:1210.09千卡 蛋白质:84.41克 脂肪:81.72克 碳水化合物:35.01克
叶酸:37.1微克 膳食纤维:1.21克 胆固醇:220毫克 维生素A:368.4微克
维生素B6:0.02毫克 维生素B12:0微克 维生素C:7.9毫克 维生素D:0微克
维生素E:38.53毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:2091.4微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.54毫克 硫胺素:1.93毫克 生物素:0微克 烟酸:21.8毫克
钙:73.3毫克 磷:809.98毫克 钾:1521.57毫克 钠:3314.58毫克
碘:0.36微克 镁:153.07毫克 铁:9.47毫克 锌:10.45毫克
硒:22.3微克 铜:0.75毫克 锰:1.14毫克

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