京酱肉丝,中国菜,京菜
京酱肉丝类别:家常菜谱大全
工艺:酱爆 口味:酱香
菜谱类别:京菜,家常菜,滋阴,补虚养身,贫血
主料:猪里脊肉:250克 大葱:200克
辅料:鸡蛋:75克
调料:姜:10克 甜面酱:50克 料酒:5克 白砂糖:5克 酱油:8克 盐:3克 味精:2克 花生油:25克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
京酱肉丝的做法:
1、葱姜洗净均切成丝。再将一半葱丝放入盘中央。将猪里脊肉切成丝,放入碗中,加入料酒、精盐、味精调匀,放入蛋清、淀粉上浆抓匀。
2、锅内加油烧至三成热,将肉丝入勺滑散,捞出沥油。
3、锅内加少许油,投入葱姜丝爆锅,加入甜面酱炒香,倒入滑好油的肉丝,快速翻炒,加入白糖、老抽、湿淀粉翻炒均匀,装盘即成。
京酱肉丝制作提示:
因有滑油过程,需准备花生油500克。
京酱肉丝营养成分:
能量:846.25千卡 | 蛋白质:67.8克 | 脂肪:52.3克 | 碳水化合物:37.06克 |
叶酸:129.08微克 | 膳食纤维:5.79克 | 胆固醇:576.25毫克 | 维生素A:215.3微克 |
维生素B6:0.32毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:6.4毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:14.45毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:160微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.65毫克 | 硫胺素:1.4毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:15.37毫克 |
钙:212.14毫克 | 磷:668.55毫克 | 钾:1279.96毫克 | 钠:3078.5毫克 |
碘:25.39微克 | 镁:140.23毫克 | 铁:9.89毫克 | 锌:8.11毫克 |
硒:27.42微克 | 铜:0.7毫克 | 锰:1.67毫克 |