葱包牛肉

葱包牛肉,中国菜,京菜

葱包牛肉类别:家常菜谱大全

工艺:滑炒 口味:葱香

葱包牛肉

菜谱类别:京菜,孕妇,气血双补,补虚养身,术后

主料:瘦牛肉:300克

辅料:大葱:50克

调料:植物油:20克 香油:3克 甜面酱:4克 酱油:3克 白砂糖:3克 黄酒:2克 味精:3克 醋:2克 花椒粉:3克 姜:3克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:7 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食

葱包牛肉的做法:

1、将牛肉剔除筋膜,整理好,切成柳叶形片,用面酱,绍酒和少许熟油拌匀,大葱切象眼片,姜切丝备用。

2、锅上烧热,加适量底油,下肉片炒至变色,再下葱、姜炒出香味,烹醋、绍酒,酱油、白糖、味精、花椒粉,翻炒均匀,淋香油,出勺装盘上桌即可。

葱包牛肉营养成分:
能量:394.72千卡 蛋白质:63.3克 脂肪:10.36克 碳水化合物:14.14克
叶酸:5.91微克 膳食纤维:2.2克 胆固醇:174毫克 维生素A:25.23微克
维生素B6:0.08毫克 维生素B12:0微克 维生素C:1.62毫克 维生素D:0微克
维生素E:3.3毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:42.5微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.43毫克 硫胺素:0.25毫克 生物素:0微克 烟酸:19.4毫克
钙:86.38毫克 磷:543.18毫克 钾:947.45毫克 钠:673.88毫克
碘:32.07微克 镁:82.23毫克 铁:9.59毫克 锌:11.48毫克
硒:32.2微克 铜:0.54毫克 锰:0.64毫克

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