明炉酸萝卜鱼片汤

明炉酸萝卜鱼片汤,中国菜,川菜

明炉酸萝卜鱼片汤类别:家常菜谱大全

工艺:烧 口味:咸鲜

明炉酸萝卜鱼片汤

菜谱类别:川菜,糖尿病,胃调养,营养不良,药膳调理

主料:草鱼:1000克

辅料:萝卜:250克 鸡蛋清:50克 玉米淀粉:30克 泡椒:15克

调料:料酒:25克 味精:2克 盐:15克 胡椒粉:2克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:8 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

明炉酸萝卜鱼片汤的做法:

1、酸萝卜漂净盐水,改成片状;

2、将草鱼用清水洗净,用片刀片成厚片用蛋清淀粉拌匀;

3、锅洗净置旺火上,掺入鲜汤,下酸萝卜片、泡红椒、葱节,烧至汤沸打去浮沫;

4、下盐、味精、料酒、胡椒粉煮一下;

5、倒入鱼片,至断生时起锅,带明炉上桌即成。

明炉酸萝卜鱼片汤制作提示:

1、鱼、酸萝卜煮制前应洗净,否则汤色差;

2、酸萝卜要先煮制一下,鱼片以断生为好,否则肉质老,汤味差。

明炉酸萝卜鱼片汤营养成分:
能量:1158.5千卡 蛋白质:186.4克 脂肪:26.38克 碳水化合物:46.62克
叶酸:155微克 膳食纤维:2.58克 胆固醇:470毫克 维生素A:7.7微克
维生素B6:1毫克 维生素B12:0微克 维生素C:52.5毫克 维生素D:0微克
维生素E:27.1毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:51.2微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.24毫克 硫胺素:0.08毫克 生物素:0微克 烟酸:1.62毫克
钙:275.24毫克 磷:1605.02毫克 钾:3756.16毫克 钠:6616.04毫克
碘:0.16微克 镁:312.3毫克 铁:16.61毫克 锌:4.65毫克
硒:122.24微克 铜:0.28毫克 锰:0.42毫克

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