小鸡炖圆蘑

小鸡炖圆蘑,中国菜,东北菜

小鸡炖圆蘑类别:家常菜谱大全

工艺:原炖 口味:咸鲜

小鸡炖圆蘑

菜谱类别:东北菜,补虚养身,健脾开胃,营养不良,青少年

主料:童子鸡:750克 干松蘑:150克

调料:花椒:5克 八角:5克 盐:5克 大葱:15克 料酒:20克 姜:10克 植物油:30克

推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

小鸡炖圆蘑的做法:

1、把仔鸡煺毛去内脏,收拾干净后,剁成约4 厘米见方的块,用开水烫一下,捞出控净水分;

2、松蘑用温水泡软,摘去老根和杂质,洗净撕成小长条块;

3、锅内放油,烧热后,用葱姜块炸锅,然后添肉汤750毫升,再放入鸡块、松蘑、花椒、八角、精盐、料酒,同烧;

4、待烧开后移到小火上,炖烂时放味精,取出葱、姜、大料即可。

小鸡炖圆蘑制作提示:

1、鸡肉选用当年的仔鸡,易烂;

2、此菜要求原汁原味,一次加足汤。

小鸡炖圆蘑营养成分:
能量:1585.7千卡 蛋白质:164.4克 脂肪:75.83克 碳水化合物:118.5克
叶酸:147.72微克 膳食纤维:56.86克 胆固醇:795毫克 维生素A:389.95微克
维生素B6:0.2毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0.85毫克 维生素D:0微克
维生素E:13.42毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:181.1微克 泛酸:0毫克
核黄素:2.94毫克 硫胺素:0.52毫克 生物素:0微克 烟酸:77.41毫克
钙:125.25毫克 磷:1767.9毫克 钾:5552.5毫克 钠:2493.63毫克
碘:0微克 镁:233.35毫克 铁:246.26毫克 锌:16.63毫克
硒:269.41微克 铜:3.27毫克 锰:2.84毫克

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