酸菜氽白肉

酸菜氽白肉,中国菜,东北菜

酸菜氽白肉类别:家常菜谱大全

工艺:汆 口味:咸酸

酸菜氽白肉

菜谱类别:东北菜,健脾开胃,营养不良,家常菜,围孕期

主料:五花肉:150克 酸白菜:200克 粉丝:75克

辅料:韭菜花:15克

调料:盐:3克 味精:2克 花椒:3克 红腐乳:10克 辣椒油:5克

推荐指数:6 麻辣指数:1 难易指数:7 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐

酸菜氽白肉的做法:

1、将五花肉洗净切成10厘米长的薄片;酸菜洗净先顺长片成薄片,再顶刀切成细丝。

2、勺坐火上,放入肉汤750克烧开,撇去浮沫,将肉片、酸菜丝一同下入勺中,加精盐、花椒烧开,改小火炖制3-5分钟,加入水发粉丝再烧制五分钟,加味精,倒入汤碗中即成。上桌时跟腐乳、韭菜花、辣椒油味碟,供蘸食。

酸菜氽白肉营养成分:
能量:1204.45千卡 蛋白质:18.95克 脂肪:95.13克 碳水化合物:70.92克
叶酸:0微克 膳食纤维:2.75克 胆固醇:163.5毫克 维生素A:29.09微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:4毫克 维生素D:0微克
维生素E:6.96毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:84.7微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.15毫克 硫胺素:0.2毫克 生物素:0微克 烟酸:5.2毫克
钙:158.78毫克 磷:251.25毫克 钾:557.22毫克 钠:1866.23毫克
碘:0微克 镁:87.08毫克 铁:10.96毫克 锌:3.57毫克
硒:11.41微克 铜:0.25毫克 锰:0.52毫克

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