美味人参汤,中国菜,东北菜
美味人参汤类别:家常菜谱大全
工艺:煮 口味:甜
菜谱类别:东北菜,明目,神经衰弱,补虚养身,延缓衰老
主料:人参:25克 鸡胸脯肉:100克
辅料:火腿:50克 鸡蛋清:25克
调料:盐:5克 味精:3克 料酒:10克 玉米淀粉:10克 白砂糖:5克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
美味人参汤的做法:
1、将人参洗净,切成薄片,放入汤碗里;
2、将放有人参的汤碗放入鲜汤加盖上笼蒸至熟透取出;
3、鸡脯肉切坡刀片,用蛋清、精盐、干淀粉调和上浆;
4、火腿切成薄片;
5、锅内加鲜汤烧开,放入上浆的鸡片滑散,取出沥干水分;
6、原锅倒入蒸人参的汤汁,放火腿、精盐、料酒、白糖、葱姜水同烧;
7、待烧开后,撇去浮沫,放鸡片、味精、人参,改慢火稍煨后,起锅倒入汤碗里即成。
美味人参汤制作提示:
1、鸡片上浆应稍稀一些,利于滑开;
2、此菜不宜放香油,因香油易压原料清香之原味。
美味人参汤营养成分:
能量:260.04千卡 | 蛋白质:31.37克 | 脂肪:6.74克 | 碳水化合物:18.42克 |
叶酸:13.6微克 | 膳食纤维:0.01克 | 胆固醇:101.5毫克 | 维生素A:39微克 |
维生素B6:0.04毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:0.46毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:0微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.28毫克 | 硫胺素:0.13毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:13.73毫克 |
钙:15.15毫克 | 磷:372.02毫克 | 钾:459.87毫克 | 钠:3000.9毫克 |
碘:1.8微克 | 镁:38.31毫克 | 铁:2.02毫克 | 锌:1.59毫克 |
硒:16.37微克 | 铜:0.13毫克 | 锰:0.07毫克 |