美味人参汤

美味人参汤,中国菜,东北菜

美味人参汤类别:家常菜谱大全

工艺:煮 口味:甜

美味人参汤

菜谱类别:东北菜,明目,神经衰弱,补虚养身,延缓衰老

主料:人参:25克 鸡胸脯肉:100克

辅料:火腿:50克 鸡蛋清:25克

调料:盐:5克 味精:3克 料酒:10克 玉米淀粉:10克 白砂糖:5克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

美味人参汤的做法:

1、将人参洗净,切成薄片,放入汤碗里;

2、将放有人参的汤碗放入鲜汤加盖上笼蒸至熟透取出;

3、鸡脯肉切坡刀片,用蛋清、精盐、干淀粉调和上浆;

4、火腿切成薄片;

5、锅内加鲜汤烧开,放入上浆的鸡片滑散,取出沥干水分;

6、原锅倒入蒸人参的汤汁,放火腿、精盐、料酒、白糖、葱姜水同烧;

7、待烧开后,撇去浮沫,放鸡片、味精、人参,改慢火稍煨后,起锅倒入汤碗里即成。

美味人参汤制作提示:

1、鸡片上浆应稍稀一些,利于滑开;

2、此菜不宜放香油,因香油易压原料清香之原味。

美味人参汤营养成分:
能量:260.04千卡 蛋白质:31.37克 脂肪:6.74克 碳水化合物:18.42克
叶酸:13.6微克 膳食纤维:0.01克 胆固醇:101.5毫克 维生素A:39微克
维生素B6:0.04毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0毫克 维生素D:0微克
维生素E:0.46毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:0微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.28毫克 硫胺素:0.13毫克 生物素:0微克 烟酸:13.73毫克
钙:15.15毫克 磷:372.02毫克 钾:459.87毫克 钠:3000.9毫克
碘:1.8微克 镁:38.31毫克 铁:2.02毫克 锌:1.59毫克
硒:16.37微克 铜:0.13毫克 锰:0.07毫克

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