炸鹅颈,中国菜,赣菜
炸鹅颈类别:家常菜谱大全
工艺:包卷炸 口味:咸鲜
菜谱类别:赣菜
主料:油皮:100克 瘦猪肉:200克
辅料:圆生菜:150克 鸡蛋:100克
调料:小麦面粉:50克 盐:3克 味精:1克 椒盐:10克 胡椒粉:1克 炼制猪油:60克 小葱:50克 姜:50克 香油:25克 蚕豆淀粉:40克 料酒:3克
推荐指数:4 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:4 营养指数:5 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
炸鹅颈的做法:
1、将猪肉洗净剁成茸,盛入钵内;
2、葱姜洗净,切碎,用纱布过出葱姜水,入锅烧开,捞出葱姜渣弃掉,即成葱姜汁;
3、鸡蛋50克、精盐、花椒盐、干淀粉5 克、料酒、葱姜汁放入钵与肉茸内拌匀成馅待用;
4、鸡蛋50克磕入碗内,打成蛋液,放入面粉、淀粉25 克和少量的清水,调成全蛋糊;
5、豆皮修切去四周的硬边,用湿布盖好回软;
6、把回软后的豆皮,摊放在案板上,撒上干淀粉10 克,将肉馅分放在两张豆皮上抹平,卷成两条长圆形鹅颈生坯;
7、炒锅置中火上烧热,加入熟猪油,烧至五成热,将鹅颈生坯上抹上蛋糊,入锅炸至金黄色,捞起沥净油;
8、鹅颈生坯改切成斜刀块,在盘中圈放成圆形;
9、将生菜叶洗净,炒好,随花椒盐放在盘子两边即成。
炸鹅颈制作提示:
1、全蛋糊又叫喇嘛糊或金须糊,制糊切忌上劲,否则糊变得又干又硬,不易与主料结合;
2、肉馅抹得厚薄均匀,过厚不易卷成型;
3、因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
炸鹅颈营养成分:
能量:1957.55千卡 | 蛋白质:117.6克 | 脂肪:131.26克 | 碳水化合物:99.82克 |
叶酸:203.52微克 | 膳食纤维:13.12克 | 胆固醇:802.8毫克 | 维生素A:559.3微克 |
维生素B6:0.04毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:42.5毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:70.05毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:1325.6微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.83毫克 | 硫胺素:1.7毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:13.59毫克 |
钙:493.08毫克 | 磷:1170.86毫克 | 钾:2111毫克 | 钠:1656.43毫克 |
碘:37.13微克 | 镁:343.11毫克 | 铁:24.25毫克 | 锌:12.33毫克 |
硒:42.78微克 | 铜:1.81毫克 | 锰:4.82毫克 |