麻酱素什锦

麻酱素什锦，中国菜，鲁菜

麻酱素什锦类别：家常菜谱大全

工艺：拌 口味：麻酱

菜谱类别：鲁菜，防癌抗癌，便秘，减肥瘦身，高血压

主料：青萝卜：75克 红萝卜：75克 白萝卜：75克 胡萝卜：75克 圆白菜：75克 莴笋：75克 黄瓜：75克 圆生菜：75克 白菜：75克

调料：芝麻酱：30克 盐：8克 酱油：15克 味精：2克 醋：5克 白砂糖：5克 芥末油：5克 芝麻：15克

推荐指数：8 麻辣指数：0 难易指数：8 时间指数：8 营养指数：9 减肥指数：8 养颜指数：7

食用时间推荐：早餐、中餐、晚餐

麻酱素什锦的做法：

1、将各种蔬菜择洗干净均切成细丝用凉开水浸泡，捞出控净水分；

2、簇成直径五厘米的球形，围在大盘四周。

3、取一中碗（直径8厘米）盛芝麻酱，加凉开水搅开，再加盐等调料搅匀，置于大圆盘中央即成。

麻酱素什锦营养成分：