鲜贝

鲜贝类别：水产

鲜贝用量：每次约50克

鲜贝的做法：

海鲜煮干丝，香蕉海鲜卷，九味金钱鲜贝，三鲜豆腐，油爆鲜贝，杏仁三生，怀胎黑鱼，蒜味扇贝，海味冬瓜，萝卜煮鲜贝，红梅鲜贝，龙舟四宝，三英战吕布，氽鲜贝丸子，蟹黄鲜贝，八宝江米鸡

鲜贝原料介绍：

鲜贝是指新鲜大型贝壳内一块圆形肌肉。

鲜贝食物相克：

鲜贝营养分析：

贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

鲜贝适用人群：

一般人均可食用

1、适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人；

2、许多贝类是发物，有宿疾者应慎食；贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。

鲜贝营养成分：