萝卜炖牛肉

萝卜炖牛肉,中国菜,京菜

萝卜炖牛肉类别:家常菜谱大全

工艺:原炖 口味:咸鲜

萝卜炖牛肉

菜谱类别:京菜,冬季养生,贫血,补血,健脾开胃

主料:白萝卜:450克 瘦牛肉:100克

调料:大葱:15克 姜:15克 料酒:10克 酱油:10克 盐:4克 味精:2克 八角:3克 花生油:40克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:7 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:3

食用时间推荐:中餐、晚餐

萝卜炖牛肉的做法:

1、将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2厘米见方的块,分别入沸水中略焯,捞出;

2、锅内加油烧热,放大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖至熟烂;

3、再放入萝卜块,烧开,撇去浮沫;

4、待萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要;

5、再撇去浮抹,出锅盛入汤碗内即成。

萝卜炖牛肉制作提示:

本品需鲜汤约750克,使炖品口感更好。

萝卜炖牛肉营养成分:
能量:587.21千卡 蛋白质:26.16克 脂肪:43.03克 碳水化合物:29.92克
叶酸:123.75微克 膳食纤维:6.58克 胆固醇:58毫克 维生素A:25.56微克
维生素B6:0.02毫克 维生素B12:0微克 维生素C:95.55毫克 维生素D:0微克
维生素E:21.35毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:126.3微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.3毫克 硫胺素:0.18毫克 生物素:0微克 烟酸:8.05毫克
钙:200.01毫克 磷:324.9毫克 钾:1164.05毫克 钠:2648.45毫克
碘:10.64微克 镁:120.66毫克 铁:7.62毫克 锌:5.5毫克
硒:13.7微克 铜:0.46毫克 锰:1.47毫克

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