酸辣汤,中国菜,川菜
酸辣汤类别:家常菜谱大全
工艺:煮 口味:酸辣
菜谱类别:川菜,美容养颜,补血,延缓衰老,高脂血症
主料:猪血:75克 北豆腐:75克 瘦猪肉:40克 海参:50克 水发木耳:50克 鸡蛋:75克
调料:香油:2克 盐:5克 味精:5克 酱油:8克 胡椒粉:75克 大葱:20克 姜:20克 醋:15克 蚕豆淀粉:3克
推荐指数:7 麻辣指数:6 难易指数:5 时间指数:7 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:5
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食
酸辣汤的做法:
1、猪血、豆腐、猪肉、海参、木耳切成细丝;蛋打散,备用;葱姜洗净分别切成花、末。
2、将猪血、豆腐、肉丝、海参、木耳放入高汤中同煮;汤碗中预先放入葱花、姜末、醋;待汤开后加入盐、味精、酱油、胡椒粉拌匀,同倒入蛋汁(成蛋花),用生粉水8克(淀粉3克加水)勾芡,即倒入汤碗中,调匀后淋加麻油,即可上桌。
酸辣汤制作提示:
可依喜好改变胡椒粉和醋的用量,使口味或浓或淡。
酸辣汤营养成分:
能量:648.53千卡 | 蛋白质:53.71克 | 脂肪:19.47克 | 碳水化合物:76.2克 |
叶酸:133.5微克 | 膳食纤维:6.18克 | 胆固醇:534.9毫克 | 维生素A:213.65微克 |
维生素B6:0.07毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:1.9毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:14.69毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:124.3微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.41毫克 | 硫胺素:0.48毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:4.7毫克 |
钙:320.16毫克 | 磷:459.89毫克 | 钾:683.81毫克 | 钠:3307.21毫克 |
碘:27.42微克 | 镁:294.62毫克 | 铁:28.7毫克 | 锌:4.73毫克 |
硒:61.02微克 | 铜:0.62毫克 | 锰:2.87毫克 |