鱼香酥肉

鱼香酥肉,中国菜,粤菜

鱼香酥肉类别:家常菜谱大全

工艺:炒 口味:鱼香

鱼香酥肉

菜谱类别:粤菜,低温作业

主料:猪肉:200克

辅料:鸡蛋:100克

调料:玉米淀粉:20克 豆瓣酱:8克 白砂糖:8克 醋:8克 料酒:8克 酱油:15克 盐:5克 味精:5克 大葱:20克 姜:10克 白皮大蒜:20克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:6 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

鱼香酥肉的做法:

1、将猪肉切成2厘米见方块,用盐腌过;

2、将葱、姜、蒜去皮洗净切末;

3、淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用;

4、将豆瓣酱剁细;

5、将鸡蛋打散,与干淀粉和在一起,调成蛋糊,用白糖、醋、酱油、料酒、味精和水淀粉调成汁;

6、将炒锅内油烧热,先将肉放入蛋糊中蘸匀,依次下锅炸黄焦捞出沥油;

7、将葱、姜、蒜一同放锅内煸炒出香味,烹入调好的汁,炒几下,将酥肉锅内拌匀上碟即可。

鱼香酥肉营养成分:
能量:1078.47千卡 蛋白质:45.39克 脂肪:83.57克 碳水化合物:44.9克
叶酸:124.55微克 膳食纤维:1.14克 胆固醇:745毫克 维生素A:276微克
维生素B6:0.03毫克 维生素B12:0微克 维生素C:2.4毫克 维生素D:0微克
维生素E:2.8毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:35.8微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.68毫克 硫胺素:0.6毫克 生物素:0微克 烟酸:8.29毫克
钙:117.9毫克 磷:541.34毫克 钾:817.19毫克 钠:3997.81毫克
碘:27.56微克 镁:90.13毫克 铁:9.74毫克 锌:5.93毫克
硒:40.45微克 铜:0.43毫克 锰:1.12毫克

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