蛋煎猪脑,中国菜,粤菜
蛋煎猪脑类别:家常菜谱大全
工艺:熟煎 口味:咸鲜
菜谱类别:粤菜,益智补脑,神经衰弱
主料:猪脑:300克 鸡蛋:350克
调料:香油:15克 料酒:15克 盐:5克 姜:10克 味精:3克 小葱:10克 胡椒粉:3克 炼制猪油:40克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:7 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
蛋煎猪脑的做法:
1、先将猪脑剔去红筋,洗干净,置盛器上;
2、再放姜片、葱条、料酒、盐,用中火蒸熟;
3、蒸熟的猪脑取出,控出水分,切大粒状;
4、鸡蛋磕入碗里,加盐、味精、香油、胡椒面搅匀,再下猪脑上浆;
5、炒锅用中火烧热,下猪油少许,放鸡蛋、猪脑,用文火边煎边加少许油,煎至两面金黄色而内熟时,取出上盘即成。
蛋煎猪脑制作提示:
蛋煎羊脑、牛脑制法基本相同。
蛋煎猪脑营养成分:
能量:1303.55千卡 | 蛋白质:80.73克 | 脂肪:115.17克 | 碳水化合物:14.53克 |
叶酸:399.74微克 | 膳食纤维:0.48克 | 胆固醇:9797.7毫克 | 维生素A:846.9微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:2.5毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:21.92毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:102.8微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.54毫克 | 硫胺素:0.74毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:9.28毫克 |
钙:300.06毫克 | 磷:1347.38毫克 | 钾:1365.24毫克 | 钠:3065.42毫克 |
碘:95.45微克 | 镁:75.35毫克 | 铁:13.36毫克 | 锌:6.97毫克 |
硒:88.61微克 | 铜:1.53毫克 | 锰:0.63毫克 |