蛋煎猪脑

蛋煎猪脑,中国菜,粤菜

蛋煎猪脑类别:家常菜谱大全

工艺:熟煎 口味:咸鲜

蛋煎猪脑

菜谱类别:粤菜,益智补脑,神经衰弱

主料:猪脑:300克 鸡蛋:350克

调料:香油:15克 料酒:15克 盐:5克 姜:10克 味精:3克 小葱:10克 胡椒粉:3克 炼制猪油:40克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:7 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

蛋煎猪脑的做法:

1、先将猪脑剔去红筋,洗干净,置盛器上;

2、再放姜片、葱条、料酒、盐,用中火蒸熟;

3、蒸熟的猪脑取出,控出水分,切大粒状;

4、鸡蛋磕入碗里,加盐、味精、香油、胡椒面搅匀,再下猪脑上浆;

5、炒锅用中火烧热,下猪油少许,放鸡蛋、猪脑,用文火边煎边加少许油,煎至两面金黄色而内熟时,取出上盘即成。

蛋煎猪脑制作提示:

蛋煎羊脑、牛脑制法基本相同。

蛋煎猪脑营养成分:
能量:1303.55千卡 蛋白质:80.73克 脂肪:115.17克 碳水化合物:14.53克
叶酸:399.74微克 膳食纤维:0.48克 胆固醇:9797.7毫克 维生素A:846.9微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:2.5毫克 维生素D:0微克
维生素E:21.92毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:102.8微克 泛酸:0毫克
核黄素:1.54毫克 硫胺素:0.74毫克 生物素:0微克 烟酸:9.28毫克
钙:300.06毫克 磷:1347.38毫克 钾:1365.24毫克 钠:3065.42毫克
碘:95.45微克 镁:75.35毫克 铁:13.36毫克 锌:6.97毫克
硒:88.61微克 铜:1.53毫克 锰:0.63毫克

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