冬虫夏草

冬虫夏草类别：药食两用

冬虫夏草别名：虫草、冬虫草（甘肃）、夏草冬虫、雅扎贡布（藏语）

冬虫夏草用量：内服：煎汤，5至10克；或入丸、散；或与鸡、鸭炖服。

冬虫夏草的做法：

冬虫夏草海马汤，玉米冬瓜粥，冬虫草炖鸭，参贝虫草瘦肉炖雪梨，冬虫夏草鸡，虫草炖野鸭，虫草红枣炖甲鱼，虫草全鸭，虫草鸡汤，虫草炖蚬鸭，冬虫草炖蚬鸭，虫草鲍鱼盅，虫草虾仁汤，清蒸虫草老鸭，清炖虫草鸡，虫草蒸羊肉

冬虫夏草原料介绍：

冬虫夏草为麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫蝙蝠蛾幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。冬虫草它是菌与虫的共生体，是由真菌中的一种子囊菌侵染磷翅目幼虫后，砖入松土，到了第二年春季，在虫体的前端长出一条棒状的“草”来，伸出地面。多长于高山上，产于四川、云南、甘肃、青海、西藏等地。野生虫草于夏至前后，当积雪尚未融化、子座多露于雪面、孢子尚未散出时采集。找到后挖出虫体及子座，在虫体潮湿未干时，除去外层的泥土及膜皮，烘干或晒干，人工培养虫草，待子座长成后采收，晾干即成。

冬虫夏草由虫体及从头部长出的真菌子座组成。虫体似蚕茧，长3至5厘米，直径3至8毫米，表面深棕色，至棕黄色，有环纹20至30个，近头部环纹较细，头部红棕色，足8对，中部4对较明显，质脆，易折断，断面黄白色。子座单生，细长圆柱形，长4至7厘米，直径约3毫米；表面深棕色至棕褐色，有细纵皱纹，上部稍膨大，质柔韧，断面类白色。气微腥，味微苦。以虫体色泽黄亮，丰满肥大，断面黄白色，子座短小者为佳。

冬虫夏草适用人群：

1、适宜慢性支气管病人、肺气肿患者、肺结核患者、支气管哮喘者、盗汗者、阳痿遗精者。

2、有表邪者慎服。

冬虫夏草制作提示：

1、虫草酱鸭是平时常见的一种食用方法。还可以泡酒。炖肉可以当辅料添加。

2、炖食猪肉、鸡肉时，可加入25-50克冬虫草，经常食用，可改善贫血症状。对于治疗阳痿、遗精，效果也很理想。

3、治疗肺结核，可将鸭内洗净炖30分钟后加入冬虫夏草、百合，再煮15分钟，加盐，味精适量即成。也可将冬虫夏草用布包好，与粳米、猪瘦肉一同入锅，加水适量，旺火烧开后转文火煮成稀粥，加食盐调味后食用，同样可收到治疗作用。

4、治疗贫血、阳痿时，可将母鸭洗净掏空内脏，放入冬虫夏草和佐料，再放在蒸笼中蒸熟后食用。

5、治疗须发早白，可将白鹅先炒至八成熟，再加入冬虫夏草、料酒等佐料，文火炖2小时后食用。

冬虫夏草食疗作用：

冬虫夏草味甘，性温；归肺、肾经；温和滋补，可升可降；

具有补肺气，益肾精的功效；

主治肺虚咳喘，劳嗽痰血，自汗，盗汗，肾虚阳痿，遗精，腰膝酸痛，病后体弱。

冬虫夏草营养成分：

能量：292千卡	蛋白质：20.9克	脂肪：4.7克	碳水化合物：61.6克
叶酸：0微克	膳食纤维：20.1克	胆固醇：0毫克	维生素A：0微克
维生素B6：0毫克	维生素B12：0微克	维生素C：2毫克	维生素D：0微克
维生素E：0毫克	维生素K：0微克	胡萝卜素：0微克	泛酸：0毫克
核黄素：0.7毫克	硫胺素：0.37毫克	生物素：0微克	烟酸：3.3毫克
钙：197毫克	磷：95毫克	钾：595毫克	钠：264毫克
碘：0微克	镁：84毫克	铁：66.5毫克	锌：4.87毫克
硒：1.4微克	铜：1.54毫克	锰：0.86毫克