蜜橘

蜜橘类别:水果

蜜橘用量:每天1~3个

蜜橘

蜜橘的做法:

桔羹汤圆,什锦西米羹,薏米橘羹,桔仁大汤丸,冰糖葛仙米,蜜橘银耳,薏仁橘羹,蜜橘银耳汤,蜜橘花菜,八宝瓤梨,桔露汤圆,冰糖板栗泥,水晶蜜桔,葵花莲子,鸡丁拌蜜桔,拔丝蜜桔

蜜橘原料介绍:

黄岩蜜橘以其“色、香、味”三绝,饮誉海内外。每位品尝过黄岩蜜橘的人,无不对之津津乐道。

蜜橘营养分析:

1橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;

2橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;

3橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

蜜橘适用人群:

一般人群均可食用,风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

蜜橘制作提示:

饭前或空腹时不宜食用。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。橘子不宜多吃,吃完应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰。橘子含热量较多,如果我们一次食用过多,就会“上火”,从而促发口腔炎,牙周炎等症。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现、皮肤变黄的等症状。

蜜橘食疗作用:

蜜橘味甘酸、性凉,入肺、胃经;

具有开胃理气,止渴润肺的功效;

主治胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。

蜜橘营养成分:
能量:42千卡 蛋白质:0.8克 脂肪:0.4克 碳水化合物:10.3克
叶酸:0微克 膳食纤维:1.4克 胆固醇:0毫克 维生素A:277微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:19毫克 维生素D:0微克
维生素E:0.45毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:1660微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.04毫克 硫胺素:0.05毫克 生物素:0微克 烟酸:0.2毫克
钙:19毫克 磷:18毫克 钾:177毫克 钠:1.3毫克
碘:0微克 镁:16毫克 铁:0.2毫克 锌:0.1毫克
硒:0.45微克 铜:0.07毫克 锰:0.05毫克

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

Top