秋季养生粥 >>>推荐:女人年过三十如何"煲"好脸色 1.芝麻粥: 捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。 秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。 2.山芋粥: 山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 3.木耳粥: 取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。