蔬菜，我们想的种植方式，大部分都是土培的，因为土里面，带有一定性的营养物，很适合蔬菜生长。当然也有一部分的蔬菜是可以进行水培的哦，而且还比土培的蔬菜长的好哦。以下小编就有整理到关于水上蔬菜的介绍，感兴趣的人们，一起来看看吧！
一、水上蔬菜都有哪些
1.大蒜
大蒜也可以水培，把大蒜的叶子去掉，然后再将大蒜放到水中，水没过大蒜的根部就行了，大蒜很快就可以长出新的芽出来。
2.芹菜
芹菜可以用来炒肉、炒鸡蛋等等，买回家的芹菜可以留出3里面左右的头部，然后再放在水培植，也可以长出新的叶子出来。
3.生菜
生菜也可以在水中生长，把买回家的生菜留出最够的根部，然后再放到水中浸泡，生菜就会长出新的叶子出来的，等生菜叶子多了之后再摘下来炒菜。
4.红薯
可以专门去买一个小红薯回来，然后把红薯浸泡在水中，过几天红薯就会长出根来了，把红薯放在阳光下晒晒太阳，红薯就会长出叶子出来，等叶子多了之后，再把红薯叶子摘下来炒，红薯叶具有很高的营养，常吃些红薯叶子对身体有好处。
5.红萝卜
红萝卜的头部很硬，所以我们通过是直接把红萝卜的头部切掉不要，然而红萝卜头部其实还可以再长出新的萝卜出来。每次留出2~3厘米的红萝卜头部，然后浸泡在水中，让红萝卜头可以吸收水分生长，几天过后红萝卜还可以长出新的根和叶子。
二、吃蔬菜的好处
1.预防很多疾病
蔬菜中含有的营养成分，可以很好的帮助我们调节我们的体制，很多疾病的发作，都是因为身体缺少某种营养成分所导致的;而我们蔬菜水果中恰恰能够我们的身体提供这些营养成分，所以说我们在日常的生活中能够保证蔬菜水果的食用，可以很好的帮助我们预防这些疾病。
2.解决便秘的困扰
因为现在人们的饮食品种多种多样， 很多人往往就会疏忽对于蔬菜水果的食用，但是由于过多的食用肉食，却大大的增加的我们的肠胃的负担，往往造成我们便秘的困扰。而我们的蔬菜蔬果恰恰却能够利用它特有的膳食纤维，帮助我们大大的改善我们便秘的症状。
3.控制身体的体重
现在的人们越来越注重美了，所以说就出现了很多的减肥产品，但是真正有效的并又有几个，而其实我们的控制体重的最简单的办法就是改善我们的饮食结构，因为蔬菜水果属于低热量食物，所以对于我们控制我们的体重十分的有帮助的。
4.美容养颜
蔬菜中含有着丰富的维生素C，它的好处就是能够有效的促进我们身体的新陈代谢，从而使我们的皮肤更加的鲜活。对于我们爱美的女士们来说这是非常有效的一种方法。
水上蔬菜的种类，以上为大家所介绍到了，当然也可以自己在家里面进行水培的哦。吃蔬菜对人体是存在着非常之多的好处的，能够预防到一此处疾病的发生。但是需要注意一下的是，一次性不可以食用过量的蔬菜哦，这会影响到人们的消化功能的！
