羊肚菌

羊肚菌类别：菌藻地衣

羊肚菌别名：干狼肚、羊肚蘑、羊肚菜、编笠菌、羊肚子

羊肚菌用量：每餐约30克

羊肚菌的做法：

羊肚菌烧火镰肉，酿羊肚菌，凤翅羊肚菌，鸡皮烧羊肚菌，鸡浮羊肚菌，芙蓉羊肚菌，羊肚菌炒松仁，西冷牛排配法国蘑菇汁，芙蓉羊肚菌，白扒熊掌，鸡翅羊肚菌，蝴蝶面配奶油野菌汁，羊肚菌烧乌金白

羊肚菌原料介绍：

Morel(Morchella esculent)羊肚菌是一种野生珍贵菌，由于它的菌盖表面凹凸不平，状如羊肚，故名羊肚菌。羊肚菌为马鞍菌科羊肚菌属珍稀的食、药两用真菌，早已被收录在李时珍的《本草纲目》书中。羊肚菌是一种很珍贵的天然补品，含丰富的蛋白质、多种维生素及20多种氨基酸，味道鲜美，营养丰富。它与冬虫夏草功能相同，是一种不含任何激素，无任何副作用的天然滋补品。羊肚菌春末至秋初生长于海拔2000～3000米左右的针叶阔叶林混交林中，分布于我国陕西、甘肃、青海、西藏、新疆、四川、山西、吉林、江苏、云南、河北、北京等地区。

羊肚菌食物相克：

羊肚菌营养分析：

1羊肚菌含抑制肿瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，具有增强机体免疫力、抗疲劳、抗病毒、抑制肿瘤等诸多作用；

2日本科学家发现羊肚菌提取液中含有酪氨酸酶抑制剂，可以有效地抑制脂褐质的形成。

3羊肚菌所含丰富的硒是人体红细胞谷胱甘肽过氧化酶的组成成分，可运输大量氧分子来抑制恶性肿瘤，使癌细胞失活；另方面能加强维生素E的抗氧化作用。硒的抗氧化作用能改变致癌物的代方向，并通过结合而解毒，从而减少或消除致癌的危险。

羊肚菌食疗作用：

羊肚菌性平，味甘寒，无毒；

有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效，另外还具有强身健体、预防感冒，增强人体免疫力的功效。

羊肚菌营养成分：