芸豆

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芸豆类别:蔬菜芸豆别名:菜豆、花豆、相思豆、老虎豆、祛湿豆、荷包豆、红花菜豆、龙爪豆、雪山豆芸豆用量:每次40~60克芸豆的做法:菜豆汤,干煸芸豆,白芸豆沙拉,五香大芸豆,凉拌豆角豆腐泡,什锦荤素色拉,冬菇烧蹄筋,土豆菜豆汤,意大利菜汤,脊骨炖芸豆,肉炖芸豆粉条,肘子菜豆汤,羊肉烧芸豆,海...

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芸豆分大白芸豆,大黑花芸豆,黄芸豆,红芸豆等品种,前两种尤为著名。芸豆营养丰富,蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高。常食芸豆,可加速肌肤新陈代谢,缓解皮肤,头发的干燥。芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢,是减肥者的理想食品之一。本期红餐网食材档案就为大家介绍芸豆的做法、芸豆的营养价值和芸豆的功效作...

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