常用水

常用水类别：饮料常用水用量：所有人都需要饮水。每天饮水5～6次，每次1～2杯，每天6～8杯为宜。大量流汗、腹泻等失水较多情况下应适当增加饮水量。常用水的做法：广州牛肉炒面，越南生牛肉炒河粉，白菜包，刀切馒头，高桩馒头，荷叶夹，鸡丝花卷，狗不理包，梅干菜包，酸菜鲜肉包，咖喱鸡肉包，沙茶牛肉两面...