葡萄

葡萄

葡萄类别:水果葡萄别名:草龙珠、山葫芦、蒲桃、菩提子、葡萄用量:每天100克葡萄的做法:番茄葡萄汁,草莓菠菜汁,银耳蜜羹,木瓜葡萄汤,海绵蛋糕,冰糖三元,葡萄酒汁,杏仁提子麦片粥,葡汁鲜藕,水果冷汤,香蕉拌桃片,紫沙果美肤汁,花样果肉薏米粥,爽口西瓜盅,糖拌葡萄,葡萄沙拉葡萄原料...

椰子

椰子

椰子类别:水果椰子别名:胥椰、胥余、越子头、椰僳、胥耶、越王头、椰糅椰子用量:椰汁每次约150毫升,椰肉每次约30克椰子的做法:香蕉奶冻,椰子炖乳鸽,椰子盅,椰子鸡汤,海南椰鸡汤,椰盅炖田鸡,两色萨其码,雪蛤椰子鹌鹑汤,燕窝椰子盅,肉苁蓉椰子炖猪脑,冰糖雪耳椰子盅,椰香芋头蒸排骨,椰子鸡球...

鲜枣

鲜枣

鲜枣类别:水果鲜枣别名:红枣、美枣、良枣鲜枣用量:每天5~10枚鲜枣的做法:栗子大枣炖母鸡,滋补乌骨鸡,当归粥,桂花栗子羹,羊肝焖黄鳝,茯苓莲子粥,发菜鸡杂汤,枣杏煲鸡汤,柴鱼节瓜瘦肉汤,素烩,三色甜会,枣泥羹,番茄红枣汤,海南椰鸡汤,青萝卜汤,桑葚红枣汁鲜枣原料介绍:枣为鼠李科...

猕猴桃

猕猴桃

猕猴桃类别:水果猕猴桃别名:毛桃、藤梨、苌楚、羊桃、毛梨、连楚、奇异果猕猴桃用量:每天一个猕猴桃的做法:青果薄荷汁,肉馅豆腐夹,猕猴桃牛肉意大利面,猕猴桃西米粥,奇异蛋白,水果披萨,猕猴桃甜烧白,冰淇淋火锅,鲜水果挞,法式煎薄饼,猕猴桃香蕉奶酪汁,鲜果龙虾,三色鲜果合桃鸡,猕猴桃西芹汁,鲜果...

哈密瓜

哈密瓜

哈密瓜类别:水果哈密瓜别名:甜瓜、甘瓜、库洪(维吾尔语)哈密瓜用量:每天90克左右哈密瓜的做法:三瓜炒螺花,哈密瓜百合汤,芒果密瓜烩蟹,香瓜火腿卷,各式肉盘,冰糖三色瓜球,蜜桃果泥,冰糖三元,雪花核桃泥,水果沙拉,鲜果香炸凤尾虾,密瓜刨冰,爆炒三果,山药哈密瓜饺,鲜果炒鳗柳,成桂特色水果沙拉...

桑葚

桑葚

桑葚类别:水果桑葚别名:桑实、桑果、桑枣、乌椹桑葚用量:每次20~30颗桑葚的做法:滋肾固齿八宝鸭,桑葚蒸蛋,蒸制桑葚牛骨汤,桑葚枸杞猪肝粥,桑葚酿馅鸡,桑葚枸杞猪肝粥,桑葚枸杞猪肝粥,桑葚饮,桑仁粥,黑芝麻粥,桑葚杞子米饭,桑葚糖水饮,桑葚饼干,桑葚黑芝麻糊,枸杞桑葚汤,桑葚糖[标签:标...

桃

桃类别:水果桃别名:桃实、桃子桃用量:每次1个桃的做法:水果莲子羹,西式烩扁豆,黄桃豆豉肉,黄汁鸡块汤,菠菜汤卧鸡蛋,牛奶鲜桃饮,鲜桃牛奶汁,拔丝鲜桃,什锦水果羹,蜜汁桃脯,桔羹汤元,双果芋头羹,什锦西瓜,水果蛋糕,枇杷甜桃酱,腌桃子桃原料介绍:Peach(Prunus,sp...

橙子

橙子

橙子类别:水果橙子别名:金球、香橙、黄橙橙子用量:每天1~3个橙子的做法:蟹镶橙,蜜汁鲜果,芝麻豆腐,蟹酿橙,杏仁豆腐,什锦水果沙拉,番茄甜橙汁,果蔬色拉,酒香铁锅蟹,橙酱雏鸭,果汁牛肉,锦绣龙虾,西汁煎牛柳,烟熏鸭胸色拉,脆炸德国咸猪手,鸡尾鲜虾橙子原料介绍:Oranges橙子...

橄榄

橄榄

橄榄类别:水果橄榄别名:青果、忠果、谏果橄榄用量:每次3~5枚橄榄的做法:豆角色拉,橄榄火腿披萨,素食比萨,菜椒时蔬披萨,菜花色拉,肘子菜豆汤,生菜排骨,鳜鱼汤,芥菜橄榄滚鱼头,地中海披萨,法式炖牛肉,烟熏三文鱼,菜花沙拉,香草腌三文鱼,吕贝克炒海鲜,各式肉盘橄榄原料介绍:橄榄又...

西瓜

西瓜

西瓜类别:水果西瓜别名:寒瓜、天生白虎汤、夏瓜、水瓜西瓜用量:每天200克西瓜的做法:凉拌西瓜皮,西瓜汁,银耳绿豆粥,冰凉西瓜丁,小黄瓜西瓜汁,番茄西瓜汁,三吃海螺,三瓜炒螺花,西瓜鸡汤,西瓜鸭,山药西瓜炒百合,酱西瓜皮,鸡火西瓜盅,杂锦西瓜鸡汤,西瓜炖鸡块,西瓜鸡西瓜原料介绍:...

草莓

草莓

草莓类别:水果草莓别名:大草莓、士多啤梨、红莓、地莓草莓用量:每次10个草莓的做法:西芹炒腊肉,草莓蛋糕,什锦果冻,香柠煎软鸡,什锦水果沙拉,番茄草莓汁,草莓果冻,草莓虾球,草莓果酱,草莓柚奶汁,草莓柠檬汁,草莓菠菜汁,草莓炒螺片,草莓炒活蟹,海绵蛋糕,水果蛋糕草莓原料介绍:St...

橘子

橘子

橘子类别:水果橘子别名:橘柑、桔子橘子用量:每天1~3个橘子的做法:冰凉西瓜丁,火腿奶酪卷,番茄橘子汁,菠萝水果冻,碧海珊瑚,鲜橘汁,橘子凉拌蔬菜,胡萝卜苹果醋蛋饮,橘香甜汁,水果沙拉,炸烧草菇,咖喱猪肉干(一),麻仁虾球,红橘粉蒸牛蛙,芙蓉金桔莲子,荷花芙蓉豆腐橘子原料介绍:橘...

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