桔羹汤圆

桔羹汤圆,中国菜,赣菜

桔羹汤圆类别:家常菜谱大全

工艺:煮 口味:甜

桔羹汤圆

菜谱类别:甜品点心,赣菜

主料:蜜橘:500克

辅料:蚕豆淀粉:20克 糯米粉:80克

调料:白砂糖:150克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:6 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:4

食用时间推荐:中餐、晚餐

桔羹汤圆的做法:

1、蜜桔(南丰蜜橘)剥皮,分成瓣,用刀划开桔瓣,刮出桔瓤盛碗内;

2、糯米粉加水适量揉匀,搓成珍珠丸待用;

3、炒锅洗净,置旺火上,放入清水500毫升,烧沸,倒入珍珠丸,煮至漂起;

4、再将白糖放入锅内,烧沸后用淀粉勾芡,盛入碗内将桔瓤洒在面上。

桔羹汤圆制作提示:

1、蜜桔选用南丰县特产新鲜蜜桔;

2、粉芡不要过浓,否则影响口感。

桔羹汤圆营养成分:
能量:1156.6千卡 蛋白质:9.94克 脂肪:2.8克 碳水化合物:280.41克
叶酸:14.96微克 膳食纤维:7.74克 胆固醇:0毫克 维生素A:1385微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:95毫克 维生素D:0微克
维生素E:3.28毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:8300微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.23毫克 硫胺素:0.35毫克 生物素:0微克 烟酸:2.84毫克
钙:153毫克 磷:198.2毫克 钾:1004.1毫克 钠:11.94毫克
碘:0微克 镁:125.3毫克 铁:3.48毫克 锌:1.83毫克
硒:4.53微克 铜:0.62毫克 锰:1.63毫克

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