白水萝卜汤

白水萝卜汤,中国菜,川菜

白水萝卜汤类别:家常菜谱大全

工艺:煮 口味:咸鲜

白水萝卜汤

菜谱类别:川菜,减肥瘦身,高脂血症,夏季养生

主料:白萝卜:400克

调料:盐:5克 味精:1克 胡椒:2克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:9 时间指数:8 营养指数:7 减肥指数:9 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐

白水萝卜汤的做法:

1、将萝卜去皮修边,改成长3厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片待用;

2、烧高汤,下萝卜煮软加入盐、味精、胡椒即可。

白水萝卜汤制作提示:

煮萝卜时煮软即可,不宜久煮。

白水萝卜汤营养成分:
能量:93.82千卡 蛋白质:4.19克 脂肪:0.45克 碳水化合物:21.8克
叶酸:108微克 膳食纤维:4.05克 胆固醇:0毫克 维生素A:12.2微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:84毫克 维生素D:0微克
维生素E:3.68毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:81.2微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.12毫克 硫胺素:0.08毫克 生物素:0微克 烟酸:1.24毫克
钙:146.14毫克 磷:107.48毫克 钾:695.82毫克 钠:2294.45毫克
碘:0微克 镁:66.73毫克 铁:2.24毫克 锌:1.24毫克
硒:2.65微克 铜:0.17毫克 锰:0.4毫克

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

Top