香酥肉,中国菜,鲁菜
香酥肉类别:家常菜谱大全
工艺:炸烹 口味:酸甜
菜谱类别:鲁菜
主料:猪肉:400克
辅料:香菜:5克
调料:八角:1克 香叶:1克 花椒:1克 桂皮:1克 酱油:30克 白砂糖:15克 大葱:5克 姜:1克 白皮大蒜:3克 豌豆淀粉:5克 醋:5克 味精:2克 植物油:50克
推荐指数:3 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:4 营养指数:3 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
香酥肉的做法:
1、将猪肉去皮,用凉水洗净,放入开水内烫透,再用凉水投凉,改成大斜片,摆在盆内加大料、花椒、香叶、一半葱姜、桂皮、酱油、汤上屉蒸烂。
2、其余葱姜切丝,香菜切段,蒜切片。
3、把蒸烂的肉片抹上湿淀粉10克(淀粉5克加水)后,放油内炸至呈火红色倒出。
4、勺内放底油,用葱姜丝、蒜片炸锅,加酱油、白糖、醋、味精,再将炸好的肉片放入勺内,煨三分钟,翻个儿盛入盘内,撒上香菜段即可。
香酥肉制作提示:
因有过油炸制过程,需准备植物油约800克。
香酥肉营养成分:
能量:1694.28千卡 | 蛋白质:55.84克 | 脂肪:148.24克 | 碳水化合物:35.59克 |
叶酸:25.25微克 | 膳食纤维:1.03克 | 胆固醇:320毫克 | 维生素A:82.93微克 |
维生素B6:0.01毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:2.8毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:1.51毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:65.6微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.7毫克 | 硫胺素:0.91毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:14.78毫克 |
钙:66.29毫克 | 磷:724.57毫克 | 钾:975.3毫克 | 钠:2145.46毫克 |
碘:0.8微克 | 镁:117.55毫克 | 铁:9.85毫克 | 锌:8.77毫克 |
硒:48.62微克 | 铜:0.31毫克 | 锰:0.82毫克 |