糖醋肉段

糖醋肉段,中国菜,鲁菜

糖醋肉段类别:家常菜谱大全

工艺:糖醋溜 口味:糖醋

糖醋肉段

菜谱类别:鲁菜,贫血,健脾开胃

主料:瘦猪肉:200克

辅料:玉兰片:5克 胡萝卜:5克

调料:白砂糖:25克 醋:15克 酱油:15克 豌豆淀粉:20克 大葱:5克 白皮大蒜:5克 姜:3克 植物油:50克 花椒:3克

推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐

糖醋肉段的做法:

1、把肉洗净切成3厘米长、1厘米厚的段;玉兰片、胡萝卜、葱均切丁,姜、蒜均切末;花椒用水浸泡,拣出花椒,花椒水留用。

2、酱油、花椒水、醋、糖、湿淀粉、汤35克兑成味汁。

3、勺内放油烧至六七成热,将肉段逐块下入勺内,炸至呈金黄色倒出控油。

4、勺内放底油,用葱、姜、蒜炸锅,放入玉兰片丁、胡萝卜丁和肉段,倒入味汁,颠个儿出勺即成。

糖醋肉段制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。

糖醋肉段营养成分:
能量:488.72千卡 蛋白质:42.6克 脂肪:12.8克 碳水化合物:52.57克
叶酸:17.12微克 膳食纤维:1.83克 胆固醇:162毫克 维生素A:124.73微克
维生素B6:0.01毫克 维生素B12:0微克 维生素C:1.32毫克 维生素D:0微克
维生素E:0.94毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:220.5微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.25毫克 硫胺素:1.11毫克 生物素:0微克 烟酸:11.25毫克
钙:59.03毫克 磷:439.72毫克 钾:781.42毫克 钠:1025.6毫克
碘:3.76微克 镁:84.35毫克 铁:9.29毫克 锌:6.55毫克
硒:19.85微克 铜:0.3毫克 锰:1.02毫克

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