黄油

黄油类别：奶

黄油别名：白脱油

黄油用量：每次10～15克

黄油的做法：

清煎小牛排，森林式煎排骨牛仔排，番茄汤，薄荷蛋白汤，铁板黑椒牛柳，牛奶绿菜花，炒胡萝卜土豆丝，软煎鲅鱼，慈禧式煎小块牛排，烩牛肉，焖羊腿肉，南洋奶油虾，牛肉菠菜汤，芝士焗菜花，清煎羊排，牛奶菠菜汤

黄油原料介绍：

黄油Butter，是将牛奶中的稀奶油和脱脂乳分离后，稀奶油经搅拌而成的。

黄油从制作工艺来分，可以分为生黄油(从生牛奶直接制作)，超细黄油(只能采用巴氏菌消毒过的未经冷藏牛奶或奶油)，细质黄油(采用部分冷冻过的牛奶)。在口味上，还可以分为原味，半盐和加盐的黄油。

黄油营养分析：

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。

黄油适用人群：

一般人群均可食用；孕妇，肥胖者忌食；糖尿病患者不要食用黄油。

黄油营养成分：