凤翅龙爪菜的做法_凤翅龙爪菜怎么做好吃_凤翅龙爪菜功效与作用

凤翅龙爪菜，中国菜，滇黔菜

凤翅龙爪菜类别：家常菜谱大全

工艺：烧口味：香辣

菜谱类别：滇黔菜，特色菜

主料：蕨菜：300克鸡翅：400克

辅料：蚕豆淀粉：5克火腿：50克

调料：豆瓣辣酱：5克酱油：20克盐：5克味精：2克炼制猪油：50克胡椒粉：2克

推荐指数：5 麻辣指数：0 难易指数：6 时间指数：4 营养指数：7 减肥指数：0 养颜指数：0

食用时间推荐：中餐、晚餐

凤翅龙爪菜的做法：

1、蕨菜洗净，放入沸水中氽透，用清水浸泡3 小时；

2、鸡翅斩去翼尖，放入汤锅煮至八成熟；

3、云腿（火腿）切片；

4、锅置火上，放入猪油，下昭通酱煸出香味，放入云腿，再将蕨菜沥去水分入锅煸炒；

5、待蕨菜发出香味，水分渐干时放精盐、甜、咸酱油各10克、胡椒面翻炒均匀；

6、再入汤，将鸡翅放入（汤淹过鸡翅），烧沸后改用小火烤半小时；

7、待鸡翅肥烂入味，改用旺火收汁，加入味精，淋入湿淀粉勾芡，淋入明油出锅；

8、取大盘一个，将鸡翅整齐地放在盘四周，成12 个“V’型；

9、蕨菜盛入鸡翅的中间，用筷子顺长理码整齐，与鸡翅相配合，即可上桌。

凤翅龙爪菜制作提示：

1、鲜蕨菜，其味苦涩，洗净后用沸水氽透，再用清水浸漂3小时以上，除净苦涩味。

2、昭通酱：是以黄豆、红辣椒，川盐为主要原料，配加花椒、茴香、八角、山奈、陈皮、草果等辅料，经过多道工序，历时半年酿制而成。色泽红艳，鲜香回甜，香味浓郁。一般以立冬做酱粑，冬末春初做成的酱质为好。

凤翅龙爪菜营养成分：