酱大头菜

酱大头菜,中国菜,东北菜

酱大头菜类别:家常菜谱大全

工艺:酱 口味:五香

酱大头菜

菜谱类别:卤酱菜,私家菜,东北菜,健脾开胃,特色菜

主料:圆白菜:2500克

辅料:牛肉:1000克

调料:酱油:2000克 花椒:10克 八角:10克 桂皮:11克 味精:5克 盐:50克 醋:50克 白砂糖:20克

推荐指数:3 麻辣指数:0 难易指数:3 时间指数:1 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食

酱大头菜的做法:

1、将大头菜(圆白菜)洗净,去掉残根,一叶一叶地撕开,用盐腌2个小时。

2、待大头菜腌软后,用清水洗两遍,控干水分,放进坛子里。

3、锅里放进酱油和牛肉,一边煮一边放入白糖,醋,花椒粒,大料,桂皮等,把牛肉熬烂后,取出切成四厘米宽的片,铺到大头菜上面。

4、在熬出的汤里边加500克水,继续熬5分钟后,晾凉,倒入装在大头菜的坛子里,腌没为止,用一重物压上。

5、五天后可取出食用。

酱大头菜营养成分:
能量:3214.2千卡 蛋白质:352.6克 脂肪:50.61克 碳水化合物:374.94克
叶酸:522.5微克 膳食纤维:36.17克 胆固醇:840毫克 维生素A:373微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:1000毫克 维生素D:0微克
维生素E:19.36毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:1768微克 泛酸:0毫克
核黄素:4.85毫克 硫胺素:2.19毫克 生物素:0微克 烟酸:100.96毫克
钙:2871.5毫克 磷:6473.1毫克 钾:12224.3毫克 钠:136863毫克
碘:48微克 镁:3646.35毫克 铁:225.15毫克 锌:77.97毫克
硒:118.57微克 铜:4.27毫克 锰:29.86毫克

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