麻油酱萝卜

麻油酱萝卜,中国菜,东北菜

麻油酱萝卜类别:家常菜谱大全

工艺:拌 口味:家常

麻油酱萝卜

菜谱类别:东北菜,健脾开胃,理气调理,祛痰

主料:白萝卜:300克

调料:酱油:10克 白砂糖:5克 盐:5克 鸡精:3克 醋:5克 香油:3克 八角:3克

推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:7 营养指数:5 减肥指数:0 养颜指数:1

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食

麻油酱萝卜的做法:

1、将白萝卜洗净改刀半型片(一刀虚,一刀实)然后用盐腌15分钟,取出将萝卜水分挤干;

2、用酱油、大料、白糖、醋、鸡精调好汁,放入挤干的萝卜片加香油略拌即可食用(或腌制10分钟方便入味)。

麻油酱萝卜营养成分:
能量:129.49千卡 蛋白质:3.8克 脂肪:3.57克 碳水化合物:24.49克
叶酸:81.39微克 膳食纤维:4.33克 胆固醇:0.15毫克 维生素A:9.21微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:63毫克 维生素D:0微克
维生素E:4.89毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:61.2微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.12毫克 硫胺素:0.07毫克 生物素:0微克 烟酸:1.18毫克
钙:119.02毫克 磷:107.5毫克 钾:579.9毫克 钠:3306.16毫克
碘:23.24微克 镁:66.6毫克 铁:2.96毫克 锌:1.14毫克
硒:2.29微克 铜:0.16毫克 锰:0.78毫克

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

Top