雪里蕻豆瓣汤

雪里蕻豆瓣汤,中国菜,京菜

雪里蕻豆瓣汤类别:家常菜谱大全

工艺:煮 口味:咸鲜

雪里蕻豆瓣汤

菜谱类别:京菜,益智补脑,老人,健脾开胃,补气

主料:蚕豆:100克

辅料:芥菜:50克

调料:盐:3克 味精:2克

推荐指数:8 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:7 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食

雪里蕻豆瓣汤的做法:

1、将水发蚕豆剥皮,洗净。

2、将雪里蕻洗净,切成小段。

3、锅内加1汤碗水,加入蚕豆瓣煮烂。

4、加入雪里蕻,盐、味精即可。

雪里蕻豆瓣汤营养成分:
能量:121.36千卡 蛋白质:10.6克 脂肪:0.6克 碳水化合物:22.38克
叶酸:62.8微克 膳食纤维:3.9克 胆固醇:0毫克 维生素A:78微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:31.5毫克 维生素D:0微克
维生素E:1.2毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:465微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.16毫克 硫胺素:0.39毫克 生物素:0微克 烟酸:1.76毫克
钙:133.66毫克 磷:223.58毫克 钾:532毫克 钠:1361.78毫克
碘:0微克 镁:58.2毫克 铁:5.15毫克 锌:1.73毫克
硒:2.42微克 铜:0.44毫克 锰:0.78毫克

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