粉丝烩白菜

粉丝烩白菜,中国菜,京菜

粉丝烩白菜类别:家常菜谱大全

工艺:烩 口味:咸鲜

粉丝烩白菜

菜谱类别:京菜,减肥瘦身,防癌抗癌,高脂血症

主料:小白口大白菜:800克

辅料:粉丝:50克

调料:花生油:30克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:5 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食

粉丝烩白菜的做法:

1、白菜叶片剥下冲洗干净,切成5厘米见方块;粉丝用温水泡软。

2、炒锅入油烧热,白菜放入煸炒,见白菜稍软,即加入红烧肉汤及粉丝同烩,并转小火焖煮,至汤汁稠浓即可。

粉丝烩白菜制作提示:

烩菜多是咸鲜之味,此道菜以红烧肉汤提味,不加其他佐料,汤菜兼具,十分适口。

粉丝烩白菜营养成分:
能量:549.2千卡 蛋白质:10.8克 脂肪:30.87克 碳水化合物:64.25克
叶酸:0微克 膳食纤维:7.75克 胆固醇:0毫克 维生素A:40微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:152毫克 维生素D:0微克
维生素E:14.3毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:240微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.25毫克 硫胺素:0.18毫克 生物素:0微克 烟酸:4.2毫克
钙:379.1毫克 磷:292.5毫克 钾:1105.3毫克 钠:284.1毫克
碘:0微克 镁:94.1毫克 铁:11.27毫克 锌:2.76毫克
硒:7.7微克 铜:0.63毫克 锰:1.53毫克

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