奶汤白菜

奶汤白菜,中国菜,京菜

奶汤白菜类别:家常菜谱大全

工艺:白烧 口味:奶汤咸鲜

奶汤白菜

菜谱类别:京菜

主料:白菜:400克

辅料:鲜香菇:20克 冬笋:20克 金华火腿:20克

调料:料酒:5克 鸡油:15克 花生油:25克 盐:8克 味精:3克 大葱:10克 姜:10克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐

奶汤白菜的做法:

1、将白菜洗净沥干水,切成4厘米长的条;

2、冬菇、冬笋、火腿分别洗净均切片;

3、锅内放入花生油烧热,下入葱(切末)、姜(切末)末煸出香味;

4、下白菜条煸炒,加入料酒、精盐煸炒入味,再添入奶汤烧开,撇去浮沫;

5、加入味精,出锅装入汤碗;

6、将冬菇片、冬笋片入沸水锅中焯透捞出,同火腿片一起放入汤碗内白菜上,淋入鸡油即成。

奶汤白菜制作提示:

本品最好使用奶汤,口感更好。

奶汤白菜营养成分:
能量:382.59千卡 蛋白质:12.03克 脂肪:31.15克 碳水化合物:17.56克
叶酸:83.76微克 膳食纤维:4.53克 胆固醇:19.6毫克 维生素A:90.5微克
维生素B6:0.02毫克 维生素B12:0微克 维生素C:125.1毫克 维生素D:0微克
维生素E:13.59毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:519.4微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.27毫克 硫胺素:0.29毫克 生物素:0微克 烟酸:4.02毫克
钙:223.36毫克 磷:179.67毫克 钾:103.79毫克 钠:3669.9毫克
碘:0微克 镁:57.67毫克 铁:4.34毫克 锌:2.32毫克
硒:5.26微克 铜:0.31毫克 锰:1.14毫克

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