回锅肉白菜

回锅肉白菜,中国菜,京菜

回锅肉白菜类别:家常菜谱大全

工艺:滑炒 口味:香辣

回锅肉白菜

菜谱类别:京菜,便秘,滋阴,单身食谱,清热解毒

主料:小白口大白菜:350克

辅料:瘦猪肉:100克

调料:豆瓣酱:20克 酱油:5克 白砂糖:5克 味精:2克 料酒:5克 豌豆淀粉:10克 炼制猪油:40克 大葱:10克 姜:10克

推荐指数:7 麻辣指数:4 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:5

食用时间推荐:中餐、晚餐

回锅肉白菜的做法:

1、将白菜洗净沥水,抹刀片成片;

2、猪肉洗净切成2.5厘米长、1.5厘米宽的片;

3、豆瓣酱剁碎;

4、锅内加油烧热,放入豆瓣炒至红色,加入料酒、酱油、葱末、姜末、白糖、白菜片煸炒;

5、放入肉片、鲜汤烧透,加味精,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋入明油,出锅装盘即成。

回锅肉白菜营养成分:
能量:648.21千卡 蛋白质:29克 脂肪:47.85克 碳水化合物:30.94克
叶酸:9.6微克 膳食纤维:4克 胆固醇:118.2毫克 维生素A:76.2微克
维生素B6:0.02毫克 维生素B12:0微克 维生素C:67.2毫克 维生素D:0微克
维生素E:3.27毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:128.4微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.32毫克 硫胺素:0.65毫克 生物素:0微克 烟酸:7.76毫克
钙:189.8毫克 磷:358.98毫克 钾:1005.88毫克 钠:1835.49毫克
碘:1.82微克 镁:102.99毫克 铁:10.28毫克 锌:4.52毫克
硒:14.33微克 铜:0.51毫克 锰:1.36毫克

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