秋冬减肥不用愁,用它做晚餐,不运动都能瘦

现在的天气是越来越凉了,所以这时候我们在饮食上一定要多加注意,秋天又有着贴秋膘的习俗,这时候多吃一些有营养的食材,能够为身体补充营养,提高身体的抵抗力和免疫力,但是对于爱美的女性朋友来说,如果补充的营养太足的话,那么夏天那么努力的减肥,又功亏一篑了,其实在这季节同样也有许多食材及营养,而且又能够起到减肥的效果,今天小编就来跟大家分享一下。

秋冬减肥不用愁,用它做晚餐,不运动都能瘦

在日常生活当中,好多朋友在减肥的时候都会使用一些比较极端的方式,比如说吃减肥药或者是减肥减食肥的方式,这些方式都非常不利于我们的身体健康,而且可能会给身体带来一定的疾病,所以说大家在平时爱美的同时也一定要关注自己的身体健康,今天小编给大家带来的这一款美食其实就是萝卜。

秋冬减肥不用愁,用它做晚餐,不运动都能瘦

俗话说冬吃萝卜夏吃姜,在秋冬季节适当的多吃一些萝卜,非常有利于我们的身体健康,而且这个时候的萝卜价格也是比较便宜的,那么我们在平时的时候该如何烹饪萝卜呢?今天小编给大家分享的是凉拌萝卜丝。

首先我们将大萝卜清洗干净之后,然后先切成片再切成丝,放在清水当中浸泡一会儿,然后准备一个干净的小碗,碗中打入两个鸡蛋,加入一小勺食用盐,用筷子沿顺时针方向搅拌成均匀的鸡蛋液。

秋冬减肥不用愁,用它做晚餐,不运动都能瘦

平底锅烧热之后刷上一层油,可以多倒上一点,然后当油烧热之后倒入鸡蛋液,等到鸡蛋液固定成型之后翻过来煎,另一面一直煎至两面煎黄,然后捞出切成细丝。

然后我们再准备适量的胡萝卜丝,这样将所有的食材搅拌在一起之后,再加入适量的蒜末,生抽蚝油,食用盐,白糖,食醋以及香油搅拌均匀,就做成了非常美味的凉拌五丝了。

秋冬减肥不用愁,用它做晚餐,不运动都能瘦

这道菜的热量是非常低的,而且还有丰富的膳食纤维,所以说在这个季节我们可以适当的多吃一些萝卜,能够起的减肥的效果,同样也可以为我们的身体提供能量,减少生病。

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