干烧白菜

干烧白菜,中国菜,京菜

干烧白菜类别:家常菜谱大全

工艺:干烧 口味:咸鲜

干烧白菜

菜谱类别:京菜,营养不良,清热解毒,美容养颜,便秘

主料:白菜:400克

辅料:瘦猪肉:50克

调料:豆瓣酱:15克 酱油:10克 白砂糖:5克 料酒:10克 味精:2克 花生油:60克 香油:15克 大葱:5克 姜:5克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:7 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:5

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食

干烧白菜的做法:

1、将白菜洗净,沥净水,切成4.5厘米长、1.5厘米宽的条;豆瓣酱剁碎;葱姜切末。

2、锅内加油30克烧至八成热,放入白菜条用旺火煸炒出水分,倒入漏勺内滤去水。

3、锅内另加油烧热,放入猪肉末煸炒,再放入豆瓣酱、葱、姜末、料酒、酱油、白菜炒匀加入鲜汤烧开,用中火加盖焖熟,再用旺火收干汤汁,掀盖,加味精,淋入香油炒匀,出锅装盘即成。

干烧白菜制作提示:

本品需鲜汤约75克,口感更好。

干烧白菜营养成分:
能量:875.16千卡 蛋白质:19.7克 脂肪:79.47克 碳水化合物:23.48克
叶酸:79.08微克 膳食纤维:3.7克 胆固醇:40.5毫克 维生素A:103.95微克
维生素B6:0.01毫克 维生素B12:0微克 维生素C:124.35毫克 维生素D:0微克
维生素E:39毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:491.7微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.34毫克 硫胺素:0.46毫克 生物素:0微克 烟酸:5.65毫克
钙:232.25毫克 磷:273.98毫克 钾:323.18毫克 钠:1902.8毫克
碘:1.09微克 镁:95.34毫克 铁:9.54毫克 锌:3.7毫克
硒:8.44微克 铜:0.46毫克 锰:1.33毫克

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