白菜炒肉片

白菜炒肉片,中国菜,京菜

白菜炒肉片类别:家常菜谱大全

工艺:抓炒 口味:咸鲜

白菜炒肉片

菜谱类别:京菜,单身食谱,清热解毒,便秘,美容养颜

主料:白菜:350克

辅料:瘦猪肉:50克 鲜香菇:50克

调料:料酒:10克 酱油:5克 盐:4克 味精:2克 醋:2克 白砂糖:3克 大葱:8克 姜:8克 八角:8克 胡麻油:15克 花生油:40克 豌豆淀粉:5克

推荐指数:8 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:6

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食

白菜炒肉片的做法:

1、将白菜洗净,抹刀片成薄片,入沸水中焯一下捞出,投凉,沥净水。

2、将猪肉洗净切成薄片;香菇(水发)洗净片成小片;葱、姜、蒜均切成米粒大小。

3、锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜炝锅,放入肉片略炒至呈白色,放入香菇片、白菜片、料酒、酱油、精盐、白糖炒匀,烹入醋,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入花椒油,出锅装盘即成。

白菜炒肉片营养成分:
能量:694千卡 蛋白质:18.19克 脂肪:59.1克 碳水化合物:30.25克
叶酸:90.65微克 膳食纤维:8.32克 胆固醇:40.5毫克 维生素A:95.68微克
维生素B6:0.01毫克 维生素B12:0微克 维生素C:109.56毫克 维生素D:0微克
维生素E:78.23毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:441.92微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.3毫克 硫胺素:0.43毫克 生物素:0微克 烟酸:6.05毫克
钙:202.05毫克 磷:258.31毫克 钾:240.77毫克 钠:2264.18毫克
碘:0.97微克 镁:76.26毫克 铁:6.67毫克 锌:3.6毫克
硒:8.24微克 铜:0.43毫克 锰:1.84毫克

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

Top