烤小雏鸡

烤小雏鸡,中国菜,鲁菜

烤小雏鸡类别:家常菜谱大全

工艺:烤 口味:咸鲜

烤小雏鸡

菜谱类别:鲁菜,月经不调,肢寒畏冷,贫血

主料:童子鸡:500克

辅料:圆生菜:50克

调料:大葱:25克 姜:25克 黄酒:25克 酱油:75克 花椒:20克 葱油:50克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

烤小雏鸡的做法:

1、将鸡从脊背剖入刀一劈两片;

2、把生菜消毒洗净,切成宽1厘米、长6厘米的条,放入小盘内;

3、葱切大段、姜拍扁,待用;

4、将鸡装入烤盘内,加上葱、姜、黄酒、花椒、肉清汤300克,把酱油浇在鸡身上,再加上葱油;

5、将装鸡的烤盘,装入烤炉内,旺火烤10分钟左右;

6、至鸡呈金黄色取出,把鸡剁成宽1厘米、长3厘米的条块,摆在盘内成整鸡形,浇在烤鸡的原汤即成;

7、食时外带生菜。

烤小雏鸡营养成分:
能量:973.85千卡 蛋白质:103.86克 脂肪:49.28克 碳水化合物:32.45克
叶酸:19.55微克 膳食纤维:7.46克 胆固醇:530毫克 维生素A:284.35微克
维生素B6:0.04毫克 维生素B12:0微克 维生素C:11.75毫克 维生素D:0微克
维生素E:3.84毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:266.5微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.71毫克 硫胺素:0.34毫克 生物素:0微克 烟酸:30.14毫克
钙:290.05毫克 磷:980.05毫克 钾:1706.3毫克 钠:4690.98毫克
碘:1.8微克 镁:267.45毫克 铁:16.38毫克 锌:7.21毫克
硒:61.32微克 铜:0.7毫克 锰:2.68毫克

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