炒西瓜子

炒西瓜子类别:坚果种子

炒西瓜子别名:瓜子、寒瓜子

炒西瓜子用量:每次约50克

炒西瓜子

炒西瓜子的做法:

八宝豆腐

炒西瓜子原料介绍:

西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一,是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。

炒西瓜子营养分析:

1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;

2西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;

3含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。

炒西瓜子食疗作用:

西瓜子性味甘寒,有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。

炒西瓜子营养成分:
能量:573千卡 蛋白质:32.7克 脂肪:44.8克 碳水化合物:14.2克
叶酸:0微克 膳食纤维:4.5克 胆固醇:0毫克 维生素A:0微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0毫克 维生素D:0微克
维生素E:1.23毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:0微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.08毫克 硫胺素:0.04毫克 生物素:0微克 烟酸:3.4毫克
钙:28毫克 磷:765毫克 钾:612毫克 钠:187.7毫克
碘:0微克 镁:448毫克 铁:8.2毫克 锌:6.76毫克
硒:23.44微克 铜:1.82毫克 锰:1.82毫克

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

Top