巴梨类别:水果
巴梨别名:香蕉梨、秋洋梨
巴梨用量:每天1个即可
巴梨的做法:
法式洋梨杏仁派,洋梨乳酪塔
巴梨原料介绍:
据统计,全世界梨属植物有35个种,我国梨属植物有14个种,其中作为栽培的4个种为白梨系统、秋子梨系统、砂梨系统和西洋梨系统。前三个系统都是我国原产,自古以来就有栽培;
巴梨,又名香蕉梨、秋洋梨,为蔷薇科植物西洋梨的果实。 原产英国,系自然实生种。分布我国南北各省,主要分布山东胶东半岛、旅顺、大连等地区。
巴梨营养分析:
1梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;
2梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;
3梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;
4梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;
5食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;
6梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
巴梨食疗作用:
梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;
具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;
用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
巴梨营养成分:
能量:46千卡 | 蛋白质:0.4克 | 脂肪:0.2克 | 碳水化合物:12.9克 |
叶酸:0微克 | 膳食纤维:2.2克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:2微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:11毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:0.52毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:10微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.05毫克 | 硫胺素:0.03毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:0.2毫克 |
钙:6毫克 | 磷:5毫克 | 钾:145毫克 | 钠:1毫克 |
碘:0微克 | 镁:2毫克 | 铁:0.2毫克 | 锌:0.02毫克 |
硒:0微克 | 铜:0.07毫克 | 锰:0.03毫克 |