油菜薹

油菜薹类别:蔬菜

油菜薹别名:芸薹、寒菜、芸薹菜、薹菜、菜薹

油菜薹用量:每餐50~100克

油菜薹

油菜薹的做法:

腊肉炒菜薹,岭南酥鸭,菜蕻节鲨鱼,盐渍油菜薹,塘鱼菜薹,薹菜拖黄鱼,柴把鸭子,金华豆腐,炒油菜薹

油菜薹原料介绍:

油菜薹滑嫩、清香,口感可与红菜薹媲美,且因油菜不长虫无需打农药,堪称健康食品。其食味品质好,其独特的风味为人们喜爱。

油菜薹营养分析:

油菜薹味甘、性辛、凉,有散血消肿之功效。滑嫩、清香,口感好,堪称健康食品,其独特的风味为人们喜爱。

油菜薹食疗作用:

油菜薹味甘、性辛、凉;

有散血消肿之功效。

油菜薹营养成分:
能量:20千卡 蛋白质:3.2克 脂肪:0.4克 碳水化合物:3克
叶酸:0微克 膳食纤维:2克 胆固醇:0毫克 维生素A:90微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:65毫克 维生素D:0微克
维生素E:0.89毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:540微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.07毫克 硫胺素:0.08毫克 生物素:0微克 烟酸:0.8毫克
钙:156毫克 磷:51毫克 钾:192毫克 钠:83.2毫克
碘:0微克 镁:27毫克 铁:2.8毫克 锌:0.72毫克
硒:0.82微克 铜:0.18毫克 锰:0.45毫克

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