伊丽莎白瓜热量

伊丽莎白瓜是一种黄色的瓜，属于甜瓜的一种，也叫厚皮甜瓜，外形美观，纹理分明。伊丽莎白瓜形状是圆球形，不属于哈密瓜，是从日本引进来的一种甜果，口味香甜，营养价值十分丰富。含有非常多的营养成分和对身体有益的物质，那伊丽莎白瓜热量是多少呢？

一、伊丽莎白瓜热量是多少

伊丽莎白瓜属于日常生活中很常见的一种甜瓜，伊丽莎白瓜热量其实一点都不高，每一百克的伊丽莎白瓜中大概有十大卡左右的热量，伊丽莎白瓜中含有丰富的营养元素，包括果糖、葡萄糖、维生素C、有机酸等成分。有益于身体的新陈代谢，以及女孩子非常喜欢的美白效果，促进消化液的分泌，增加人们的食欲。伊丽莎白瓜不仅十分美味，甜美可口，而且特别适合女孩子食用，并且它的热量不会很高，女孩子不用担心长胖。伊丽莎白瓜是一种非常适合夏天来食用的水果，它有利于消暑解渴，可以帮助消化。

二、伊丽莎白瓜的作用

伊丽莎白瓜可以用来补充能量，因为它本身含有大量的糖分，它其中的果糖和葡萄糖是人体必备的营养成分，进入人体后会被人体吸收和利用;可以补充矿物质;提高身体机能，延缓衰老;可以美容，因为它含有大量的维生素C和维生素E，可以修复皮肤表面受损的细胞，能让人们的细胞变得细嫩爽滑;可以保护心血管;也能够清理肠胃，调整肠胃的健康。

伊丽莎白瓜是一种水果，平时食用它的时候可以把它的瓜皮用清水清洗干净后，像切西瓜一样把它切成块状，去掉中间的瓜瓤，吃里面的白色或者淡黄色的果肉;或者是把新鲜的伊丽莎白瓜去掉果皮和里面的瓜瓤，然后切成块状，加入一些其他的水果，用榨汁机榨出果汁来也是十分美味的。